Hikikomori sendromu, bireyin sosyal etkileşimlerden ve dış dünyadan tamamen izole olduğu bir durumu tanımlar. Genellikle genç erişkinlerde görülen bu sendrom, kişinin kendini yalnız bulması ve sosyal hayattan uzaklaşması ile karakterizedir. Japon menşeli terimi “hikikomori” “izole olmak” anlamına gelir ve bu sendromun kökeni Japonya'nın sosyal ve kültürel dinamiklerine dayanmaktadır. Ancak zamanla küresel ölçekte yayılan bu durumun anlaşılması, etkili müdahale ve tedavi yöntemlerinin geliştirilmesi açısından oldukça önemlidir. Bireylerin sosyal bağlantılardan kopması ve yalnız kalma eğiliminin hem psikolojik hem de sosyal sağlık üzerinde önemli etkileri olabilmektedir. Kuyu, Çocukları ekrana hapseden bu rahatsızlık nedir ve nasıl ortaya çıkıyor? İş yerinde, Hikikomori sendromu ve belirtileri…
HİKİKOMORİ SENDROMU NEDİR?
Hikikomori sendromu, sosyal etkileşimlerden ve toplumdan izole bir hayat yaşayan kişiyi ifade eder. Birey evden çıkmaktan ve sosyal ilişkilerden kaçınarak yalnız bir yaşam tarzını benimser. Bu sendrom genellikle genç yaşlarda başlar ve uzun süre devam edebilir. Hikikomori sıklıkla psikolojik ve sosyal nedenlerden kaynaklanır ve bireyin yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir.
HİKİKOMORİ SENDROMUNUN BELİRTİLERİ NELERDİR?
1. Sosyal izolasyon:
Hikikomori sendromunun ana belirtisi bireyin sosyal durumlardan ve insanlarla etkileşimden kaçınmasıdır. Birey kendini eve kilitleyebilir ve uzun süre dışarı çıkmaktan kaçınabilir.
2. Evden çıkmayın:
Birey evden çıkmak istemez ve genellikle sadece temel ihtiyaçlarını karşılamak için dışarı çıkar. Sosyal etkinliklerden, işten, okuldan veya diğer sosyal sorumluluklardan kaçının.
3. Düşük motivasyon:
Hikikomori sendromundan muzdarip bireylerde genellikle düşük motivasyon ve ilgi eksikliği görülür. Kişi sosyal ilişkiler kurma veya hobi ve ilgi alanlarını takip etme konusunda isteksizlik gösterebilir.
4. Psikolojik sorunlar:
Bu sendromu yaşayan kişilerde depresyon, kaygı ve özgüven düşüklüğü gibi psikolojik sorunlar ortaya çıkabiliyor. Birey kendini yetersiz ve başarısız hissedebilir.
5. Dijital Bağımlılık:
Bireyler sosyal etkileşimlerden kaçınmak için dijital dünyada vakit geçirme eğiliminde olabilirler. Bilgisayar oyunları, sosyal medya ve diğer dijital platformlar kişinin sosyal izolasyonunu artırabilir.
HİKİKOMORİ SENDROMU OLAN ADRESLERİN ÖZELLİKLERİ NELERDİR?
Hikikomori hastası olan kişilerin temel özellikleri şu şekilde sıralanabilir:
En az altı ay boyunca kendilerini evlerinde veya odalarında izole ediyorlar,
Zamanlarının çoğunu internet tabanlı araçlarla geçiriyorlar,
Etkileşimden korkuyorlar,
En yakın insanlardan bile uzaklaşırlar,
Dış dünyadan tamamen soyutlanmışlardır.
Japon çizgi romanları olan mangaları okuyorlar ve film izliyorlar.
Geceleri uyanık geçirirler, gündüzleri ise uyurlar.
Ayrıca gündüzleri dışarıdan gelen güneş ışınlarından da rahatsız olurlar.
Sosyal ilişkilerden kopukturlar,
Arkadaşlarıyla, sosyal medyada bile pek konuşmuyorlar.
Karşılaştıkları sorunları tespit etme, çözüm üretme ve harekete geçme konusunda kararsız ve çaresizdirler.
Temel kişisel ihtiyaçların karşılanmasını gerektirebilecek görevlerden kaçınırlar.
HİKİKOMORİ SENDROMUNUN TEDAVİ YÖNTEMLERİ NELERDİR?
1. Psikoterapi:
Hikikomori sendromunun tedavisinde psikoterapi önemli bir rol oynamaktadır. Kişilerin duygusal ve psikolojik sorunlarına değinerek sosyal becerilerini geliştirmelerine yardımcı olmak amacıyla bireysel terapiler uygulanabilmektedir.
2. Aile terapisi:
Aile terapisi, hikikomori sendromundan muzdarip kişilerin aile üyeleriyle ilişkilerini geliştirmek ve destekleyici bir ortam yaratmak için kullanılabilir. Aile üyeleri, bireyin sosyal etkileşimlere geri dönmesine yardımcı olmak için rehberlik sağlayabilir.
3. Sosyal becerilerin geliştirilmesi:
Hikikomori sendromunun tedavisinde sosyal becerilerin geliştirilmesi önemli bir adımdır. Sosyal etkileşimleri teşvik etmek, bireyin toplumla yeniden bağlantı kurmasına yardımcı olabilir.
4. İlaç tedavisi:
Hikikomori sendromu depresyon veya anksiyete gibi diğer psikiyatrik durumlarla ilişkiliyse ilaç tedavisi önerilebilir. Antidepresanlar veya anksiyolitikler semptomların yönetilmesine yardımcı olabilir.
5. Destek Grupları:
Destek grupları ve sosyal destek ağları, hikikomori sendromu olan kişilerin sosyal bağlarını güçlendirmelerine ve kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olabilir.